Обновлено 04.05.2026
Головокружение может быть связано с разными заболеваниями и состояниями, поэтому домашние меры не должны заменять диагностику. Однако при хронической неустойчивости, восстановлении после вестибулярных нарушений или высоком риске падений правильная организация дома помогает повысить безопасность, уменьшить риск травм и сохранить самостоятельность пациента.
Домашние меры не подходят, если головокружение возникло внезапно и сопровождается слабостью в руке или ноге, нарушением речи, двоением в глазах, новой сильной головной болью, невозможностью стоять или идти, потерей сознания, болью в груди, стойкой рвотой или внезапным снижением слуха. В таких ситуациях нужна срочная медицинская помощь, так как высока вероятность опасного состояния. Если головокружение возникло впервые или выражено сильно, сначала прочитайте страницу «Первая помощь при головокружении».
Однако зачастую полная реабилитация пациента с головокружением невозможно в силу различных факторов (старческий возраст, наличие заболеваний со стойким неврологическим дефицитом и т.д.). Поэтому очень часто задается вопрос – что можно делать в домашних условиях людям, имеющим головокружение? Ответ на такой вопрос вы найдете в данной статье.
Содержание:
Немного о терапии головокружения
Медикаментозное лечение головокружения – очень сложный вопрос, во многих случаях не решаемый на уровне обывателя и сети интернет. Важно не просто определиться с диагнозом (причем и это бывает очень сложно, извините за словесный каламбур), но и найти правильный индивидуальный подход к каждому человеку, страдающему от головокружения.
Важно, как сочетание медикаментозной терапии головокружения, так и общего комплексного подхода к здоровью человека в целом. Необходима коррекция различных факторов риска (уровень АД, сахара, показатели работы внутренних органов и т.д.), изменение образа жизни и многие другие моменты.
При этом зачастую полностью избавиться от головокружения бывает порой невозможно. Это касается и лиц с инсультом в вертебро-базилярном бассейн, и онкологическое поражение головного мозга (в том числе прооперированные пациенты), и некоторые другие состояния. В этом случае важно по максимуму скорректировать образ жизни, методиками вестибулярной реабилитации и гимнастики приспособить пациента жить с головокружением, изменить домашнюю обстановку для минимизации риска травматизации пациента. Все эти действия приведут к значимому улучшению качества жизни.
Если врач рекомендовал упражнения для восстановления равновесия или вестибулярную реабилитацию, важно выполнять их постепенно и с учетом риска падений. Подробнее о том, когда применяется такой подход и почему один и тот же комплекс подходит не всем, можно прочитать на странице «Вестибулярная гимнастика при головокружении».
Головокружение: что делать в домашних условиях, рекомендации
Что же можно сделать в домашних условиях для улучшения качества жизни пациента с головокружением? Есть несколько простых, но чрезвычайно важных шагов, которые следует предпринять:
1) Необходимо убедиться в отсутствии складок и неровностей на половом покрытии.
2) Важно устанавливать поддерживающие поручни в ванной и санузлах – за них даже на скользком полу можно ухватиться и предотвратить падение. В душе лучше установить стульчик, на котором можно мыться и совершать другие действия личной гигиены.
3) Необходимо упрятать все свободнолежащие провода – установить специальные короба, а ненужные провода скрутить.
4) При вставании из положения лежа пациентам рекомендуется посидеть несколько минут, головокружение уменьшится и можно будет встать без риска упасть.
5) В ночное время важны источники освещения, на прикроватном столике также должна стоять лампа. Включить которую можно не вставая с кровати.
6) Неплохо обзавестись радиотелефоном или сотовым телефоном, который можно носить за собой и не идти в другую комнату, чтобы ответить на звонок.
Данные действия, как правило, не представляют сложности, однако могут предотвратить падение пациента с головокружением и значительно улучшают его способность к самообслуживанию.
